Sua saúde ocular pode ser preservada com a adoção de simples hábitos diários que visam preservar as boas condições da visão. Confira abaixo.

Não consuma bebidas alcoólicas em excesso

O álcool possui substâncias tóxicas que aceleram o envelhecimento das células oculares, ocasionando em uma perda gradual da visão.

Use óculos escuros ao sair no sol

Os raios UV são um dos principais vilões de uma boa visão. Por isso, a principal recomendação é que o uso de óculos com proteção contra esses raios seja usado em dias de sol intenso ou não.

Tenha uma alimentação saudável

Uma alimentação equilibrada é essencial para boa visão de forma geral a todo o corpo, principalmente para a saúde dos olhos. A  ingestão de vegetais verdes fornece nutrientes benéficos para a retina, camada superficial do olho, promovendo uma boa preservação dessa estrutura.

Utilize sempre os óculos de grau

Caso você possua a recomendação pelo uso dos óculos de grau, é importante que o seu uso contínuo seja seguido à risca para evitar a progressão da miopia, astigmatismo ou hipermetropia.

Tenha acompanhamento de um profissional oftalmologista

Por fim, é essencial que um acompanhamento com o médico oftalmologista seja realizado para a realização de exames de rotina e uma avaliação contínua.