O sono é fundamental para a saúde em geral, incluindo a ocular. Durante o sono, o corpo realiza importantes processos de reparo e regeneração que ajudam a manter a saúde ocular e prevenir condições oculares.

Uma das principais funções do sono é permitir que os olhos descansem. Quando estamos acordados, nossos olhos estão constantemente expostos à luz e esforço, o que pode levar à fadiga ocular e desconforto. Durante o sono, os olhos podem descansar e se recuperar, reduzindo a fadiga e melhorando a visão.

Além disso, o sono ajuda a manter a umidade dos olhos. Quando dormimos, as glândulas lacrimais produzem mais lágrimas do que quando estamos acordados. Isso ajuda a manter a umidade dos olhos, prevenindo o ressecamento ocular e outras condições oculares relacionadas à secura.

O sono também ajuda a prevenir a degeneração macular relacionada à idade (DMRI), uma condição que afeta a parte central da retina e pode levar à perda de visão. Estudos mostram que pessoas que dormem menos de seis horas por noite têm um risco aumentado de desenvolver DMRI em comparação com aquelas que dormem mais de sete horas por noite.

Para melhorar a saúde ocular por meio do sono, é importante ter uma boa higiene do sono, incluindo manter um horário regular para dormir e acordar, evitar dispositivos eletrônicos antes de dormir e criar um ambiente propício ao sono, escuro e silencioso. Além disso, é importante cuidar da saúde em geral, incluindo manter uma dieta saudável e equilibrada, fazer exercícios regularmente e reduzir o estresse, pois esses fatores também podem afetar a qualidade do sono e a saúde ocular.

No Limongi Hospital de Olhos, nossos profissionais estão comprometidos em oferecer aos pacientes recursos da mais alta qualidade, mantendo a eficiência e profissionalismo na função exercida como médicos. Nossos profissionais podem fornecer orientações sobre a relação entre sono e saúde ocular, bem como tratamentos e cuidados adequados para manter a saúde ocular em boa forma.