Passar bastante tempo em frente à tela do computador é algo bem frequente na rotina de muitos. Tanto para o trabalho e estudo como para diversão, é indispensável ter cuidados com a vista para que você não se sinta tão cansado ou até mesmo prejudique a visão.
 
A principal recomendação é que você haja uma distancia considerável – entre 60 e 76 centímetros – entre você e a tela. Outro fator importante também é a iluminação: para não forçar os olhos mais que o necessário, você não deve usar nem uma luz muito forte nem usar o computador na total escuridão.
 
Por maior que seja sua carga de trabalho, é essencial que você pare e descanse um pouco as vistas. Fazer pequenas pausas a cada meia hora ajudam seus olhos a “respirar” um pouco e também ajudam você a diminuir um pouco a tensão da rotina!
 
Se você nota que suas vistam ficam cansadas com facilidade após utilizar o computador por bastante tempo, é o momento de você consultar um oftalmologista e descobrir se há algo errado. Pode presbiopia, também conhecida como vista cansada.